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・開催日/2013年5月10日〜8月2日

【東京都】【フェイス エクササイズ セミナー】加齢とともに表情も衰える?表情筋を鍛えて心身ともに美しく!

2013/03/06更新

■□■■□ アンチエイジングレッスン 心も表情も美しく歳を重ねる「フェイスエクササイズ」概要 □■■□■


「見た目」の若々しさを保つために、皆さんはどんな対策をとっていますか?
表情筋は20歳を過ぎるころから衰えると言われており、日常生活では20〜30%くらいの筋肉しか使われていないのだそう。

英国予防医学機関が公認した顔のエクササイズは、表情筋のトレーニングに、フェイスヨガ、リフトマッサージ、顔ツボ指圧と多くのプログラムがあります。このエクササイズにオリジナルの呼吸法・瞑想法を組み合わせてリズミカルに行なうことで内面にも効果を発揮する顔体操です。

これを機に、表情筋の正しい鍛え方を学んで、効率のよいアンチエイジングライフにお役立て下さい!


【日 時】
5月10日(金)
7月19日(金)
7月26日(金)
8月 2日(金)
14:00〜15:30(1.5h)
※1回からのお申込み可


【内 容】

(1)2013年5月10日(金)「顔について学ぼう。」
主に講義:大系的に総論を学ぶ。
◆顔解剖学
◆表情形成のメカニズム
◆フェイスエクササイズのメリット
◆表情チェック

(2)2013年7月19日(金)「実践編1」
フェイスエクササイズその1
◆姿勢
◆呼吸
◆瞑想
◆フェイスアキュプレッシャー(指圧)

(3)2013年7月26日(金)「実践編2」
フェイスエクササイズその2
◆姿勢
◆呼吸
◆瞑想
◆フェイスエクササイズ
(表情筋トレーニングとフェイスヨガ)

(4)2013年8月2日(金)「実践編3」
フェイスエクササイズその3
◆呼吸
◆瞑想
◆フェイスリフトマッサージ
◆リラクゼーション&エナジーワーク
◆表情が人生の価値を高める 〜美しい未来のために〜

【受講料】
1回¥3,000(全4回お申込みの方は特別価格¥10,000)

【持ち物】
卓上ミラー(推奨サイズ:15cm×20cm程度)
※事務局でもご用意はございますが、数に限りがございますため、なるべくお持ちくださいますようご協力をお願いいたします。

【開催地】
アンチエイジングネットワーク事務局
(東京都中央区銀座4-5-16 銀座四丁目ビル6階)

【募集人数】
20名前後

【講師】
岡本るみ子(国際ホリスティックフェイス協会 代表)

【申し込み】
こちらのセミナー参加フォームから

【主催】
特定非営利活動法人 アンチエイジングネットワーク
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